Я катаюсь на велосипеде летом на английском
Сегодня мы поговорим о том, каким образом езда на велосипеде улучшает наше здоровье, на какие системы положительно влияет и как правильно выбрать велосипед, чтобы от езды на нем не было проблем для здоровья.
Оглавление
Когда появился велосипед
Позднее, в 70-х года стали популярными велосипеды, «пенни-фартинг», от английского слова монета «пенни» и «фартинг», при этом пенни была намного больше фартинга, поэтому и колеса у них были разной величины.
Польза велосипеда
Польза для сердца и кровеносных сосудов
Кроме того, велосипед очень полезен людям с варикозным расширением вен нижних конечностей. При вращении педалей ногами, кровь циркулирует по кровеносным сосудам гораздо быстрее, тем самым предотвращая застойные явления в венах.
Для обогащения крови кислородом, происходят интенсивные дыхательные движения. Насыщаются кислородом не только работающие мышцы, но и все органы и системы, что заставляет их работать более продуктивно. Но больше всех улучшается работа легких и их вентиляция. Особенно полезна езда на велосипеде для курильщиков: их легкие очищаются от вредных веществ, которые содержатся в табаке.
Кто не желает похудеть? Лишние килограммы никак не украшают нашу фигуру. Отмечено, что езда на велосипеде увеличивает скорость метаболизма, с которым сжигается калории и жир не только во время езды, но и после нее еще несколько часов.
Может ли быть вред от езды на велосипеде
Если вы не правильно подобрали велосипед по своему росту, то , наоборот, могут возникнуть проблемы с позвоночником или половой сферой.
Интересные факты
Финские ученые своими исследованиями доказали, что езда на велосипеде по 30 минут в день способствует профилактике развитию рака. Этого времени бывает достаточно, чтобы добраться до работы, при этом риск развития рака у мужчин снижается наполовину, а у женщин снижается вероятность рака груди на 34%. Кроме этого улучшается сексуальная составляющая, как у мужчин, так и у женщин.
Конечно, иметь автомобиль — это престижно. Но, например, в Голландии, в стране далеко не бедной, большинство людей ездят на работу или по делам только на велосипеде. И это у них считается правилом хорошего тона.