Тренажер велосипед torneo
Содержание:
- Виды велотренажеров
- Достоинства и преимущества тренажера
- Минусы и противопоказания
- Отзывы об использовании велотренажеров
- «Torneo»
- «Kettler»
- «House Fit»
- «Oxygen»
- Цена и качество
- Сделаем выводы
Занятия на велотренажерах напоминают езду на обычном велосипеде, при этом они ничуть не менее результативны. Нагрузки, получаемые организмом во время тренировки, относят к «кардиозоне»: упражнения выполняются с высокой частотой повторов, не предполагают значительных физических усилий и способствуют насыщению организма кислородом.
Среди домашних велотренажеров существует несколько разновидностей
По типу посадки устройства бывают:
- вертикальными (занимающийся располагается так, как на обычном велосипеде);
- горизонтальными (человек находится на сиденье, а ноги вытягиваются вперед).
По системе сопротивления тренажеры могут быть:
- Механические, в том числе ременные, колодочные.
- Магнитные.
- Электромагнитные.
Механические велотренажеры для дома менее удобны в использовании: обычно их ход нельзя назвать плавным, они довольно шумные. Работающий за счет силы трения маховик имеет ремень или колодки, которые могут быстро выходить из строя. Практически лишены подобных недостатков магнитные тренажеры, но их стоимость на порядок выше. Магнитная система сопротивления позволяет тренироваться с плавностью движений, равномерностью хода педалей. Еще более слаженно и точно работает электромагнитное сопротивление велотренажера: такие устройства подключаются к электрической сети или функционируют от аккумуляторов. Некоторые велотренажеры оснащены только датчиками измерения ЧСС, другие — имеют экран и компьютер для установки разнообразных программ.
Отдельно рассматриваются еще 2 группы устройств. Мини-велотренажеры имеют компактные размеры и внешне мало похожи на велосипед, так как состоят только из маховика с ременным приводом и педалей. Цена таких тренажеров доступна, они просты, надежны, легко перемещаются в квартире.
Самые «продвинутые» тренажеры — велоэргометры. Абсолютно все операции в них контролируются электроникой. Мощный компьютер позволяет подключаться к домашнему ПК, создавая сеть, рассчитывать соотношение жира и мышц, вычисляет потраченные калории и т.д.
Достоинства и преимущества
Поскольку нагрузки, воздействующие на тело при тренировке, довольно интенсивны, выносливость быстро увеличивается. Одновременно происходит и укрепление сердца и сосудов, снижается артериальное давление, нормализуется жировой и глюкозный обмен, уменьшается риск развития ишемии сердца.
Велотренажер — отличное средство для похудения. Аэробные упражнения способствуют ускорению метаболизма, поэтому жировая ткань расщепляется даже в течение нескольких часов после окончания занятий. За часовую тренировку на велотренажере можно потратить 500 и более калорий. За счет подтяжки и прокачки мышц бедра, голени, ягодиц эти зоны «освобождаются» от целлюлитных бляшек. Кожа выглядит упругой, обретает тонус, а мышцы становятся крепкими, эластичными, красивой формы.
Велотренажеры с горизонтальным сиденьем имеют некоторое преимущество перед вертикальными: их можно использовать людям с остеохондрозом позвоночника. Также во время тренировки на горизонтальном тренажере нагрузка на колени снижена, что важно для страдающих артрозами, артритами или проходящим реабилитацию после травмы. Еще один значимый плюс таких устройств: в процессе занятий задействуются и мышцы пресса, что редко достижимо с помощью вертикальных тренажеров.
Мини-велотренажеры за счет сниженной нагрузки на организм можно использовать даже пожилым людям: для этого необходимо сесть в удобное кресло, поставить на пол устройство и заниматься по мере возможности.
Минусы и противопоказания к занятиям на велотренажерах
Упражнения на велотренажерах универсальны и очень полезны, но не лишены некоторых недостатков:
- тренируется, преимущественно, нижняя часть тела, в некоторых моделях — и мышцы пресса. Руки, плечи и верх спины чаще остаются не задействованными;
- чтобы «создать» красивую, подтянутую и пропорционально сложенную фигуру, придется использовать и другие виды установок или дополнять занятия упражнениями на пресс, прокачку рук и плеч;
- тренировки монотонны и могут быстро наскучить;
- неправильно осуществляемые занятия способны отрицательно сказываться на коленных суставах.
Противопоказания к тренировкам на велотренажерах:
- нарушения работы сердца и сосудов, легких, особенно — любые виды сердечной недостаточности, тяжелая гипертония, астма, тромбофлебиты (необходимо проконсультироваться с врачом);
- обострения хронических болезней, инфекции;
- сильная ослабленность организма при разных патологиях (например, при онкозаболеваниях);
- межпозвонковая грыжа или протрузия, запущенный остеохондроз;
- артроз коленных, голеностопных, тазобедренных суставов 2 и выше степени.
Отзывы об использовании велотренажеров
Отзывы были найдены на просторах интернета — на сайтах, блогах и форумах. Вы можете оставить свой отзыв.
Марина, 23 года
«Тренировки проходят отлично, интересно заниматься, совершенно не надоедает, как говорят некоторые. Фигура стала гораздо стройнее, талия изящнее — мои опасения на счет ее „перекачивания“ не оправдались. Вес ушел не так значительно, как выправились очертания и формы, но я не имею особых проблем с массой тела».
Ангелина, 30 лет.
«Я взяла тренажер напрокат у знакомой, занимаюсь всего неделю, а мне уже хочется приобрести свой. Самочувствие отличное, как и настроение. Ощущаю, что тело подтягивается, за неделю ушло 2 кг. веса (занимаюсь по 45 минут интенсивно). Хочу сбросить еще 5 кг., думаю, все будет отлично!».
Антон, 26 лет.
«Я далеко не новичок в мире спорта, но домашние занятия на велотренажере покорили меня удобством, экономией времени и быстрым достижением того эффекта, который мне нужен. С помощью тренировок по часу 3 раза в неделю я поддерживаю ту форму, которую создал силовыми занятиями».
Отзывы владельцев марки «Torneo»
Алина, 29 лет.
Достоинства: отличная цена, устойчивый, ноги фиксируются ремнями.
Недостатки: тяжелый, жесткое сиденье.
«Выбирая между удобством, компактностью и хорошей эффективностью, очень хотелось получить тренажер со всеми этими характеристиками, еще и за небольшие деньги. Таким устройством для меня стал велотренажер „Torneo Nova“. Похудеть я была настроена решительно, поэтому заниматься начала сразу по 45 минут, но через день. Можно вручную отрегулировать нагрузку, через 1 месяц я перешла на более сложный уровень. За 3,5 месяцев занятий моя фигура выглядит просто отлично, я похудела на 7 кг., вес — в норме. Дальше сбрасывать массу тела не планирую, только поддерживать себя в форме».
Сергей, 30 лет.
Достоинства: отличное качество сборки, наличие подставки для книг, хороший датчик пульса, приемлемая цена.
Недостатки: после усиленной тренировки появляется запах пластика, после отключения из сети сбрасывается дата и время.
«На форумах читал кучу отзывов перед покупкой, поэтому приобрел тренажер-велосипед Торнео. Сборка и качество деталей действительно отличное, скомплектовать тренажер труда не составило. Посадка очень удобная, рассчитана на любой рост. При тренировке я реально чувствую, как мышцы работают, поэтому заканчиваю занятия в хорошем настроении, довольный».
Отзывы владельцев марки «Kettler»
Мария, 36 лет.
Достоинства: можно заниматься дома в любое время, удобный, наличие всевозможных датчиков, регулируемые нагрузки.
Недостатки: магнитные тренажеры можно купить и дешевле.
«Считаю Кетлер самой надежной маркой, поэтому купила велотренажер „Kettler Esprit“. Нагрузка на сердце точно контролируется датчиками, расположенными очень удобно — на руле. Я начинала заниматься с 15 минут, далее без увеличения нагрузки продлила время до 30 минут. Работаю каждый день 6 дней в неделю. Самочувствие после тренировки заметно лучше, а ноги стали просто идеальными, икры подтянутые. Мне кажется, что исчезают сосудистые звездочки, посмотрим, как будет дальше».
Анна, 22 года.
Достоинства: бесшумный, может выдержать большой вес человека, хорошо перемещается (на колесиках).
Недостатки: экран тускловат.
«Тренажер у меня уже больше года, за это время занималась и регулярно, и не очень. В тренажере есть все самое нужное, ничего лишнего. Нравится, что можно менять высоту сиденья (может заниматься муж, он высокий). Уровни нагрузки также выбираются индивидуально — от начального до 10-го. Для меня сейчас самый комфортный уровень −8-й, работаю по 25 минут 4 раза в неделю. Компьютер отличный, подсчитывает пульс, расход калорий, скорость езды без ошибок. Фигура сейчас выглядит отлично, муж хорошо похудел, самочувствие тоже улучшилось».
Отзывы владельцев марки «House Fit»
Светлана, 27 лет.
Достоинства: средняя цена, интересный дизайн, функциональный.
Недостатки: не отметила.
«Велотренажер помог мне восстановить красивую фигуру после родов. Среди всех устройств мне понравился этот тренажер, так как в нем очень удобная посадка, приятный вид, качественные детали, нет лишних „наворотов“, зато цена — очень доступная. Сопротивление магнитное, значит — долго не износится. Есть 8 скоростей, 6 уровней нагрузки. Руль можно отрегулировать, сидение очень комфортное. Ноги после 2-х месяцев тренировок стали стройными, упругими, самочувствие просто класс!».
Анна, 21 год.
Достоинства: 8 уровней нагрузки, компактный, регулируется сиденье.
Недостатки: посадка жестковата за счет грубого материала сиденья.
«Велотренажер я купила для родителей: маме хотелось подтянуть фигуру. Она осталась очень довольна, занималась около полугода. Потом после родов я забрала тренажер себе. Что я отметила: отличная регулировка уровней нагрузки, позволяет тренироваться и новичку, и опытному. Скорость также выставляется вручную, датчик пульса все время контролирует частоту сердечных сокращений. Я занимаюсь 3 раза в неделю по 30 минут, сжигается около 200 калорий. Похудеть реально, но с моими усилиями — получается медленно, хотя — меня устраивает».
Отзывы владельцев марки «Oxygen»
Алексей, 27 лет.
Достоинства: бесшумный, качественно выполнен, мягкое вращение педалей.
Недостатки: плохо работает сенсорная кнопка, не сразу настраиваются программы.
«По механике претензий к тренажеру нет: все очень прочно сделано, тишина при занятиях — полная. К сожалению, точность измерения пульса оставляет желать лучшего, у жены иногда вообще не измеряет. Вообще, эффект от тренировок видимый: уже через месяц фигура стала более красивой, мышцы подкачались, выносливость повысилась».
Ирина, 34 года.
Достоинства: очень удобный, все регулируется, измеряет лишний вес.
Недостатки: нет.
«Занимаюсь на велотренажере всего месяц, поэтому ничего плохого пока не отметила. Нравится очень удобное сиденье, функциональное табло, а еще то, что можно вручную добавить или снизить нагрузку. Работа мышц ощутима сразу, я потеряла в весе уже 3 кг., при этом никаких диет не соблюдаю. Мое мнение: для дома отличное решение!».
Отзывы о ценах и качестве
Артем, 25 лет.
«У меня больная спина (последствия травмы), поэтому пришлось выбирать среди более дорогих горизонтальных тренажеров. Очень понравилось качество Kettler 7629-000 Giro R. Цена велотренажера — около 24 тыс. руб., но он того стоит. Заниматься очень удобно, куча встроенных программ (это — электромагнитный велоэргометр), хороший максимальный вес. Измеряется все идеально точно, тренировка — сплошное удовольствие!».
Анжела, 28 лет.
«Среди тренажеров эконом-класса в группе электромагнитных я выбрала Hasttings SB 4.0. Купила его за 17,5 тыс. руб., причем за эти деньги получила все, что хотела. Тренажер считает калории, соотношение мышц и жира, пульс, делает отличную фитнес-оценку. Рекомендую тем, кто планирует покупку серьезного устройства для долгой работы!».
Выводы
Среди бюджетных велотренажеров у покупателей более популярны устройства фирм «Torneo», а также «Body Sculpture». Механические велотренажеры этих марок стоят от 2,5 тыс. руб. и подходят тем, кто впервые хочет попробовать тренировки для улучшения фигуры. Среди магнитных, электромагнитных тренажеров наибольшее признание получили бренды «Kettler» (от 12 тыс. руб.) и «House Fit» (от 9 тыс. руб.). Среди велоэргометров специалисты советуют покупать тренажеры Sportop, «House Fit» (самая низкая ценовая категория — от 17 тыс. руб.). «Kettler» выигрывает по качеству и набору функций, но отличается высокой ценой (до 80 тыс. руб.)
Внимание, только СЕГОДНЯ!
