Отрегулировать велосипед для ребенка
Как настроить велосипед?
Для того, чтобы комфортно ездить на велосипеде, необходимо правильно его настроить. Конечно, лучшая регулировка велосипеда — это обращение к специалистам в обыкновенную веломастерскую. Но все же самые элементарные вещи могут сделать и начинающие велосипедисты. Итак, как правильно настроить велосипед?
Настройка велосипеда состоит из следующих частей:
- регулировки руля;
- регулировки седла;
- регулировки тормозов;
- регулировки переключателей скоростей.
Если вы все-таки задумались над тем, как настроить велосипед, давайте рассмотрим каждую регулировку по отдельности.
Регулировка руля
В идеале велосипедист должен комфортабельно держать руль, сидя в любом положении на велосипеде. При правильном положении и высоте руля локти, спина, шея, поясница, и кисти рук не должны напрягаться, а уж тем более затекать.
- Положение руля. Считается, что при правильном положении руля шоссейного велосипеда наклон позвоночника не должен сильно отклоняться от угла в 90 градусов, а при правильном положении руля горного велосипеда, наклон позвоночника велосипедиста должен составлять угол в 45 градусов. Сядьте на велосипед и определите положение руля относительно передней втулки (так называемой детали в центре переднего колеса). На шоссейных велосипедах руль должен закрывать втулку, на горных велосипедах руль будет находиться на дюйм впереди втулки. Естественно, чтобы сменить положение руля, нужно установить либо длинный, либо короткий вынос руля.
- Высота руля. Считается, что для того, чтобы определить высоту руля, нужно положить линейку на седло так, чтобы она вышла вперед руля. Для шоссейных велосипедов высота руля будет определяться в диапазоне от высоты седла до 4 дюймов ниже, а для горных велосипедов — в диапазоне от высоты седла до 3 дюймов ниже. Правда если велосипедисту комфортнее ездить с высоко поднятым рулем, можно его отрегулировать и выше. Для того, чтобы настроить руль, открутите болт сбоку руля и поднимая или опуская вынос, установите нужное положение.
Регулировка седла
Положение седла — одно из важнейших составляющих при езде на велосипеде. Оно определяется высотой седла, углом наклона седла и положением седла вперед-назад.
- Высота седла. Считается, что высота седла определяется в положении сидя на седле, когда одна из ног находится в полностью вытянутом состоянии на педали в ее нижней точке. Если нога с трудом касается педали, то нужно уменьшить высоту седла, если ногу наоборот не разогнуть, то седло необходимо поднять. При этом нужно учитывать, что подседельный стержень не должен выходить выше нижней отметки, отмеченной производителем, иначе это может привести к поломке велосипеда. Для регулировки высоты достаточно отвинтить болт, фиксирующий подседельный стержень, и установить его на нужную высоту.
- Угол наклона седла. Комфортное положение седла — либо параллельное земле, либо отходящее не более чем на 3 градуса вверх или вниз. Если вас не устраивает параллельность седла, найдите болт (или два болта) на подседельном стержне, и регулируя его (их), установите нужное положение.
- Положение седла вперед-назад. Считается, что правильное положение седла определяется следующим образом: сядьте на велосипед и убедитесь, что одна педаль находится на одной горизонтальной линии с шатуном, затем приложите любой отвес от колена вниз (для этого может сгодиться нитка с грузом). Если отвес пересекает ось педали, положение седла идеально, если это не так, отрегулируйте положение седла болтом на подседельном стержне.
Регулировка тормозов
Итак, как настроить тормоза на велосипеде? Тормозные колодки необходимо правильно закрепить к боковым частям обода колеса, причем расстояние между ободом и колодками должно составлять 2-3 мм. Когда мы нажимаем на рукоятку ручного тормоза, колодки прижимаются к ободу и происходит торможение. Когда мы отпускаем рукоятку, колодки обязаны вернуться в исходное положение, при этом расстояние между рукояткой ручного тормоза и ручкой руля должно быть около 25 мм.
Регулировка переключателей скоростей
Если вы смогли настроить руль, седло и тормоза, то наверняка задаетесь вопросом, как настроить скорости на велосипеде. Считается, что настраивать переключатели скоростей должен специалист, так как в домашних условиях это у новичка вряд ли получится. Современные скоростные велосипеды оснащены передним и задним переключателями. Задача переднего переключателя (отводки) — передвигать и устанавливать цепь на определенной звездочке механизма каретки, задача заднего переключателя (редуктора) — передвигать и устанавливать цепь на определенной звездочке, а также натягивать цепь, так как форма звездочек в зависимости от выбранной скорости разная, а длина цепи одна.
Итак, как настроить переключатели на велосипеде? Рассмотрим каждый переключатель по отдельности:
Настройка отводки:
- установить отводку на раме в правильном положении, при котором цепь должна находиться над самой большой звездочкой на 1-3 мм;
- поместить цепь на маленькую звездочку, затем натянуть трос и затянуть болт для зажима;
- закрепить крайние положения отводки регулирующими болтами.
Если отводка правильно установлена, то цепь будет плавно передвигаться с маленькой звездочки и наоборот.
Настройка редуктора:
- прокрутите педали, затем поставьте цепь на маленькую звездочку;
- открутите регулирующий болт троса редуктора, натяните трос со всей силы и затяните болт;
- чуть открутите регулировочный болт длины троса цепи и натяните трос еще сильнее;
- при помощи рычага поставьте цепь на следующую звездочку, при этом цепь должна перемещаться беззвучно.
При регулировке переключателей скоростей нужно учитывать то, что изменение положения переключателей должно происходить лишь во время вращения педалей вперед.
С какого возраста ребенку можно кататься на велосипеде?
Такое чудо техники не просто предмет, пользоваться которым в детстве доставляет удовольствие, это и средство развития ребенка, помогающее выработать физическую выносливость и улучшить координацию движений, а также отличный иммуностимулятор.
Велосипед — помощник и друг
Физическая нагрузка способствует нормальному развитию опорно-двигательного аппарата и мышечных тканей. Благодаря выработке адреналина и эндорфина во время езды, мы получаем заряд энергии и хорошее настроение. Дети, катающиеся на велике, возвращаются с прогулки более радостные и счастливые.
Это хорошая привычка, залог начала активного образа жизни. Приученные к велосипеду с детства, люди следят за здоровьем, внешним видом, занимаются спортом. Кроме отсутствия проблем с суставами и болей в мышцах, даже пожилые люди получают заряд бодрости и позитивные эмоции, не поддаются апатии и депрессии. Также из-за частого дыхания увеличивается объем легких, веломашина позволяет держать фигуру в норме, а мускулы — в тонусе.
Полезен в развитии ребенка особенный вид транспорта — беговел — двухколесный вел без педалей, который подразумевает поочередное отталкивание ездока ногами от поверхности. Он научит ребенка балансировать, держать равновесие, что способствует укреплению вестибулярного аппарата, а также обретению навыков быстрого реагирования в нестандартных условиях. После него карапуз быстро и без разбитых коленок освоит двухколесную машину.
Когда можно начинать кататься на велосипеде?
Если родители задаются вопросом, когда ребенку купить велосипед, стоит помнить одну закономерность: дети начинают самостоятельно передвигаться, в том числе и ходить, когда их опорно-двигательный аппарат к этому готов, кости окрепшие, связки и сухожилия достаточно сильные, а мышцы — натренированные. Поэтому не рекомендуется ставить ребенка на ноги, если он не пытается сам сделать этого. С другой стороны, когда он начинает ходить, то сам улучшает работу суставов.
Это же касается и езды на велосипеде: есть определенные рекомендации, но это не значит, что ребенок обязан этим заниматься, в этом случае требуется индивидуальный подход. Посадить малыша на трехколесный велосипед с ручкой можно уже в год-полтора, как только он начнет ходить. Такие аппараты управляются в основном родителями, а значит, не дают большой нагрузки малышу. Следовательно, он привыкает к технике, учится правильно сидеть, тормозить, крутить педали и рулить, а в дальнейшем сможет осваивать более сложные велики.
Раздумывая над вопросом, можно ли кататься на велосипеде в определенном возрасте, стоит придерживаться очень простого правила: чем меньше ребенок, тем проще должна быть веломашина. Беговел разрешается эксплуатировать детям уже в 1,5–2 лет. Езда на двухколесном средстве передвижения возможна только тогда, когда ребенок полностью к этому готов.
Сроки устанавливаются вследствие того, что при езде позвоночник подвергается неблагоприятному воздействию из-за недостаточной амортизации такого транспортного средства.
Первый велосипед для ребенка нужно покупать, учитывая его активность: есть малыши, которым требуется постоянное движение, они гораздо быстрее справятся с освоением техники. Если кроха любит спать на улице, а не бодрствовать или в принципе более пассивен, не стоит нагружать его слишком рано.
Как правильно настроить велосипед ребенку?
При выборе первой веломашины стоит остановиться на трехколесной с длинной ручкой, поскольку ребенок не сможет сразу самостоятельно управлять ею и в первое время нуждается в помощи взрослого. Машина должна иметь ремни безопасности, чтобы «водитель» не выпал и не ушибся.
Аппарат должен четко соответствовать росту: с 1,5 до 3 лет при росте около 1 метра диаметр колес должен равняться 12 дюймам, дальше на каждые 15 см роста приходится добавка в 4 дюйма к размеру колес. Несоответствие этого параметра или модели может повлечь за собой травмирование.
Важно и правильно настроить вел: расстояние до рамы — более 10 см, благодаря этому после вынужденного прыжка у малыша не будет болезненных последствий. При настройке высоты сидения важно учесть, что ребенок, сидя на нем, должен дотягиваться до педалей серединой ступни. Если он едва касается их носком, сидение надо опустить, если сутулится — поднять. Стоит отрегулировать наклон руля, чтобы колени ездока не ударялись о него и не находились близко к нему.
Можно кататься на велосипеде, если в нем все детали хорошо закреплены, руль и педали не прокручиваются, ножной тормоз простой и надежный, в связи со слабостью рук ручной тормоз отсутствует. На цепи есть защитная рамка, препятствующая попаданию одежды. В силу большого набора скорости резиновыми колесами стоит отдать предпочтение пластмассовым, чтоб уберечь ребенка от травм. И, конечно же, машина должна быть легкой по весу и простой в управлении.
Как выбрать велосипед для ребёнка?
Чтобы у ребёнка не возникло проблем с управлением велосипедом и было меньше падений и травм, следует уделить особое внимание техническим параметрам велосипеда, а также убедиться, что его конструкция подходит ребёнку по возрасту и по уровню его физического развития. Начинать обучение езде на велосипеде рекомендуется не ранее чем с трёх лет.
1. Возраст ребёнка
Для трёхлетнего возраста рекомендуется выбирать трёхколесную модель, устойчивую и нетяжёлую. Ребёнок не должен прилагать больших усилий при вращении педалей. В 5–6 лет можно переходить на двухколёсный велосипед. В комплект большинства моделей входят дополнительные страховочные боковые колёса, которые убираются в дальнейшем. Это чрезвычайно удобно, поскольку на начальных этапах боковые колёса помогут ребёнку научиться сохранять равновесие, правильно управлять велосипедом без боязни упасть. При покупке лучше отдать предпочтение велосипедам, приставные колёса которых выполнены из металла.
2. Рост ребёнка
При покупке велосипеда ориентируйтесь не только на возраст, но и на рост ребёнка. От него зависит нужный диаметр колёс и длина рамы велосипеда. Чтобы выяснить, какие колёса подходят вашему ребёнку, разделите его рост на 2,5 и ещё на 2,54 (длина 1 дюйма в см). Например, рост 110 см: 110/ 2,5/ 2,54 = 17,3 дюйма. Следовательно, вам нужно выбирать из велосипедов с колёсами 16 или 18 дюймов. Диаметр колёс у детских и подростковых велосипедов бывает 10, 12, 14, 16, 20 или 24 дюйма.
Рост ребёнка, см: Размер колёс велосипеда, дюймы :
80–100 — 12; 90–110 — 14; 100–120 — 16; 110–130 — 18; 120–140 — 20; 130–150 — 24; больше 150 — ребёнку пора подбирать взрослый велосипед.
3. Длина рамы
Кроме размера колёс, важно правильно подобрать длину рамы. Оптимальное расстояние от руля до переднего края сиденья — длина от локтя до кончиков пальцев ребёнка.
4. Высота руля и седла
Высота руля и седла должна быть отрегулирована, чтобы ребёнок с ровной спиной мог коснуться ногами земли в случае экстренного торможения. Проследите за тем, чтобы ребёнок ставил ногу на педаль не пяткой и не носком, а всей ступнёй.
5. Цепь
Велосипедная цепь должна быть прикрыта крышкой, чтобы туда при движении не попадала одежда.
6. Вес
Вес велосипеда зависит от материала, из которого он изготовлен. Алюминиевые велосипеды гораздо легче тех, которые сделаны из стали.
7. Передачи скорости
Не следует покупать велосипед с передачами для ребёнка младше 10 лет, так как он ещё не сможет внимательно следить за дорогой и при этом переключать передачи.
8. Ручной тормоз
Не следует покупать ребёнку велосипед с ручными тормозами до тех пор, пока его руки не окрепнут достаточно, чтобы резко остановить велосипед. Проверить силу рук ребёнка достаточно просто: попросите его сжать пустую жестяную банку из-под газировки. Если ребёнок не может этого сделать одной рукой — он ещё не готов к использованию велосипеда с ручным тормозом. Первый велосипед для маленького ребёнка обязательно должен иметь ножной тормоз.
9. Защита
Если ребёнок ещё недостаточно хорошо ездит на велосипеде, ему следует купить шлем, налокотники, наколенники, а также специальные перчатки. Эти средства защиты обеспечат ему комфорт и безопасность при езде.
10. Выбор места покупки
Велосипед лучше покупать в специализированных магазинах спорттоваров, детских магазинах. В магазине можно поговорить с менеджером, который проконсультирует по интересующим вопросам и поможет сделать правильный выбор модели.
Источники: http://elhow.ru/sport/sportivnyj-inventar/kak-nastroit-velosiped, http://medbooking.com/blog/article/oporno-dvigatelynaja-sistema/s-kakogo-vozrasta-rebenku-mozhno-katatysya-na-velosipede, http://www.aif.ru/dontknows/instruction/kak_vybrat_velosiped_dlya_rebenka
