Главная » Где можно кататься велосипеде детям

Где можно кататься велосипеде детям

Научиться ездить на велосипеде просто как взрослому, так и ребёнку. Для этого понадобиться запастись терпением, всегда помнить о безопасности и не переутомляться во время первых тренировок. В этой статье мы дадим несколько рекомендательных статей о том как научить ребенка ездить на велосипеде и не бояться его. Так же мы приведем три простых действия, как следует начинать движение.

Если нужно научить своего ребёнка ездить на велосипеде, важно следовать всем правилам безопасности, поскольку неудачные падения, которые повлекут за собой травмы могут негативно сказаться на желании ребёнка учиться кататься.

Широко известна также проблема перехода более взрослых детей возраста 4−7 лет с трёхколёсного велосипеда (или обычного велосипеда с дополнительными задними роликами) на двухколёсный. В этом случае нужно решить проблему удержания равновесия и использования тормозов. Для этого следует седло опустить вниз до тех пор, пока ребёнок не сможет свободно стоять на земле, и на время снять педали. Процесс обучения, как правило, составляет от одного до нескольких часов.

Тренировки и прогулки следует начинать постепенно, начиная с 30-минутных поездок. В дальнейшем длительность поездок можно увеличить. Следует предупреждать детей о том, чтобы они не переутомлялись во время прогулок, гоняясь друг с другом наперегонки. Желательно, чтобы новички не оставались без присмотра старших. Во время совместных прогулок можно дать начинающему немало практических советов.

Ориентировочные нормы прогулок на велосипеде в условиях умеренно пересечённой местности следующие:

для детей возраста 14−15 лет — 15−20 км и максимальная скорость передвижения — 20 км/ч.

Самое главное — правильно настроить велосипед. Отрегулировать высоту сиденья так, чтобы в любой удобный случай можно было коснуться земли ногой. На велосипеде должно быть удобно сидеть, Вы не должны ощущать какой-либо дискомфорт. Запаситесь защитной одеждой — перчатками, плотными брюками, свитерами. Выбирайте такую одежду, которую потом не жалко будет выбросить, если она порвётся. Также определите место тренировок. Лучше, если это будет площадка с плотной нерыхлой землёй. Колёса не должны в ней вязнуть.

Ездите без использования педалей. В первую очередь необходимо отточить баланс. Для этого поставьте одну ногу на землю, а вторую на педаль. Ногой, которая стоит на земле, толкайтесь вперёд, а вторую расслабьте, не прикладывайте никаких усилий. Старайтесь проехать таким образом как можно дальше, не накренившись набок. Не выворачивайте слишком сильно руль, баланс поддерживается телом, а не этим средством управления.

Переходите к езде. Пришло время третьего этапа — самой езде. Когда Вы сядете на велосипед, не паникуйте и расслабьте мышцы. Распределите вес по по четырём точкам опоры — рукам и ногам — одинаково. Движения конечностей должны происходить согласованно, без рывков. В удержании баланса важную роль играют глаза. Не смотрите под колёса, смотрите только вперёд. Организм инстинктивно будет держать равновесия, исходя из изменения положения Вашего тела относительно крупных объектов. Учиться ездить нужно только по прямой, выворачивая руль лишь немного поворачивая руль в сторону крена Вашего тела. И ещё одна важная деталь: слишком быстрая езда требует определённого опыта, а слишком медленная значительно затрудняет процесс удержания равновесия, поэтому старайтесь ехать в среднем темпе.