День здоровья велосипед
Борьба с гиподинамией вновь вернула нам любовь к велосипеду, многие отказались от городского транспорта и пересели в седло велосипеда, что вызвало необходимость строительства во многих городах специальных дорожек.
Езда на велосипеде — прекрасное средство укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем. У хороших велосипедистов частота сердечных сокращений в покое замедляется до 42-34 ударов в минуту, жизненная ёмкость лёгких достигает 6-6,5 тысячи кубических сантиметров. У них значительно возрастают функциональные возможности всего организма.
Интересно рассказывает о пользе для своего здоровья велосипедного спорта В. Липов, начальник цехового бюро машиностроительного завода г. Златоуста, в статье «Моё лекарство — велосипед, мой отдых — велотуризм» в журнале «Здоровье».
С 1970 года велотуризм стал неотъемлемой частью моей жизни, за лето я «накатал» около 5 тысяч километров. На следующий год совершил первое самостоятельное путешествие по маршруту Златоуст — Казань — Куйбышев. Поездка помогла мне избавиться ещё от одного заболевания — поясничного радикулита, во всяком случае, забыть о нем.
С весны 1973 года наша «команда» регулярно тренируется. И каждый отпуск проводим в дальней дороге. В этом году планируем посетить Комсомольск-на-Амуре.
Противопоказаны занятия велосипедным спортом тем, кто страдает ревматическими и врождёнными пороками сердца, заболеваниями центральной и периферической нервной систем, хроническими гинекологическими заболеваниями, близорукостью свыше пяти диоптрий.
